질문
답변
Re : 줄넘기 운동하면 알만 생기고 살안빠져요??
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.
줄넘기 운동으로도 지방을 감소할 수 있으며, 근육을 형성할 수 있습니다. 다만, 운동방식에따라서 점증적 근육발달과 근력 증가와 근지구력을 향상시킬 수 있습니다.
질문자님께서 줄넘기를 통해 운동을 수행하실 경우 소비할 수 있는 kcal를 제시해 드리겠습니다. kcal 소비량은 질문자님이 신체적 특성 중 체중을 이용하여 산출할 수 있는 MET을 이용하였으며, 속도별 kcal와 1시간 운동을 수행했을 경우 소비되는 kcal입니다. 운동시 참고 하시기 바랍니다.
느림= 480 kcal/hr
보통 =600 kcal/hr
빠름 =720 kcal/hr
감사합니다.
줄넘기 운동으로도 지방을 감소할 수 있으며, 근육을 형성할 수 있습니다. 다만, 운동방식에따라서 점증적 근육발달과 근력 증가와 근지구력을 향상시킬 수 있습니다.
질문자님께서 줄넘기를 통해 운동을 수행하실 경우 소비할 수 있는 kcal를 제시해 드리겠습니다. kcal 소비량은 질문자님이 신체적 특성 중 체중을 이용하여 산출할 수 있는 MET을 이용하였으며, 속도별 kcal와 1시간 운동을 수행했을 경우 소비되는 kcal입니다. 운동시 참고 하시기 바랍니다.
느림= 480 kcal/hr
보통 =600 kcal/hr
빠름 =720 kcal/hr
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담