질문
답변
Re : 트라이애슬론 선수인 고등학생 입니다 얼마전부터 훈련 강 ...
안녕하세요, 하이닥 정형외과 상담의 이담선 입니다.
무릎 연골연화증보다는 과사용증후군일 가능성 이 높습니다.
충분한 휴식이 필요하며 그 기간은 나이와 손상정도 에 따라 다르지만 특별한 구조적인 문제가 생기지 않았다면 3주 권해드립니다. 무릎 에 부담이 적은 수영과 싸이클은 증상 에 맞춰 시행바랍니다.
무릎 연골연화증보다는 과사용증후군일 가능성 이 높습니다.
충분한 휴식이 필요하며 그 기간은 나이와 손상정도 에 따라 다르지만 특별한 구조적인 문제가 생기지 않았다면 3주 권해드립니다. 무릎 에 부담이 적은 수영과 싸이클은 증상 에 맞춰 시행바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 트라이애슬론 선수인 고등학생 입니다 얼마전부터 훈련 강 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이정은 입니다.
무릎에 통증이 있으셔서 운동을 쉬고 계시는군요? 운동 선수로 활동하고 계신 만큼 통증이 계속되고 있다면 병원에 내방하셔서 전문가에게 정확한 진단을 받으시는 게 가장 좋을 것 같아요.
우선, 대퇴사두근 스트레칭을 해주시면서 무릎 연골에 부하가 최대한 작게 갈 수 있도록 해주세요!
------------------------------------------
제 답변이 질문자님께 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다.
무릎에 통증이 있으셔서 운동을 쉬고 계시는군요? 운동 선수로 활동하고 계신 만큼 통증이 계속되고 있다면 병원에 내방하셔서 전문가에게 정확한 진단을 받으시는 게 가장 좋을 것 같아요.
우선, 대퇴사두근 스트레칭을 해주시면서 무릎 연골에 부하가 최대한 작게 갈 수 있도록 해주세요!
------------------------------------------
제 답변이 질문자님께 도움이 되셨길 바랍니다.
더욱 건강하세요! 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 트라이애슬론 선수인 고등학생 입니다 얼마전부터 훈련 강 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 이윤빈 입니다.
훈련을 못하게 된다면, 선수들은 심리가 불안정하게 됩니다. 훈련 부족으로 인해 다른 선수보다 내가 뒤쳐지지 않을까?, 내가 조금만 더 노력한다면, 메달의 색이 달라 질 수 있는데, 누구보다 더 연습해야 하는데 등등,
많은 생각이 드실 겁니다. 그러나, 부상을 가진 생태에서 운동을 지속하게 된다면, 오히려 선수생명에 지장을 주게 됩니다. 재활에 힘 쓰셔야 합니다. 그래야 더욱 파워 있고, 힘차게 운동을 할 수 있습니다.
질문자님의 현재 상태를 알 수 없음으로 완치기관은 알려 드리지 못하며, 병원을 내방하여 지속적으로 치료에 집중하셔야 합니다.
정신력? , 악, 깡? 이런거 없습니다. 시대가 달라졌습니다. 부상이 있는 상태에서 훈련을 하게되면 오히려 기능이 떨어 집니다. 기능을 높이고, 시합에 참여하여 금메달을 획득하는 것이 목적입니다.
목적을 생각하시고, 운동은 중지, 병원을 내방하여 치료하시면서, 재활 훈련을 하시기 바랍니다.
훈련을 못하게 된다면, 선수들은 심리가 불안정하게 됩니다. 훈련 부족으로 인해 다른 선수보다 내가 뒤쳐지지 않을까?, 내가 조금만 더 노력한다면, 메달의 색이 달라 질 수 있는데, 누구보다 더 연습해야 하는데 등등,
많은 생각이 드실 겁니다. 그러나, 부상을 가진 생태에서 운동을 지속하게 된다면, 오히려 선수생명에 지장을 주게 됩니다. 재활에 힘 쓰셔야 합니다. 그래야 더욱 파워 있고, 힘차게 운동을 할 수 있습니다.
질문자님의 현재 상태를 알 수 없음으로 완치기관은 알려 드리지 못하며, 병원을 내방하여 지속적으로 치료에 집중하셔야 합니다.
정신력? , 악, 깡? 이런거 없습니다. 시대가 달라졌습니다. 부상이 있는 상태에서 훈련을 하게되면 오히려 기능이 떨어 집니다. 기능을 높이고, 시합에 참여하여 금메달을 획득하는 것이 목적입니다.
목적을 생각하시고, 운동은 중지, 병원을 내방하여 치료하시면서, 재활 훈련을 하시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.