인터넷 뉴스보니 우유가 충치예방과 잇몸에 좋다고 실험결과가 나왔다던데요.따뚯한 우유가 수면에 도움이 된다고 해서 양치질을 한후에 자기직전에 먹고 자려고 하는데요.밥먹고 양치질을 한후에 우유는 자기직전에 늦게 먹을거라서 양치질을 늦은시간에 다시 또 하기 번거로워서 그러는데 충치나 잇몸에 도움이 된다면 양치질을 안해도 충치나 잇몸병 안생기고 오히려 예방해주니깐 양치질을 안하고 자도 상관없나 궁금합니다.우유먹고 양치질 안하고 자서 충치나 잇몸병 생기진 안겠죠?그리고 이와 비슷한 충치와잇몸에 좋다는 녹차의경우도 양치질을 안해도 상관없는지 궁금하네요.