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답변
Re : 허리가 많이 좋지가 않아서 그런데 집에서 할수있는 허리 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김명화 입니다.
허리 건강 상태에 따라 적적한 운동이 처방 되어야 합니다. 허리 상태가 어떠한지 상세히 적어주시면 보다 적합한 운동을 권해드릴 수 있습니다.
간접적으로 허리근육을 강화 시키는 동작 또한 좋은 운동이 될 수 있습니다. 현재로는 마운틴 클라이머, 힙레이즈, 슈퍼맨등과 같은 운동을 추천 드립니다.
답변이 도움 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
허리 건강 상태에 따라 적적한 운동이 처방 되어야 합니다. 허리 상태가 어떠한지 상세히 적어주시면 보다 적합한 운동을 권해드릴 수 있습니다.
간접적으로 허리근육을 강화 시키는 동작 또한 좋은 운동이 될 수 있습니다. 현재로는 마운틴 클라이머, 힙레이즈, 슈퍼맨등과 같은 운동을 추천 드립니다.
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