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답변
Re : 비교해본다면 키에비해서 뱃살이 많은편인데어찌해야 복 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.
복근운동을 포함한 근력운동을 매일 꾸준히 하시면서 유산소 운동을 반드시 해주시기 바랍니다. 체지방을 태우는데는 유산소 운동이 필수적입니다. 이에 식이조절을 함께하신다면 뱃살은 금방 사라질 겁니다.
우리몸은 특정부위의 살을 선택적으로 뺄 수 없습니다. 그러니 사실 복부지방을 선택적으로 제거하는 운동방법이 있는 것도 아닙니다. 가장 기본적인 근력+유산소 운동과 함께 식이조절을 하면 자연스럽게 복부지방은 빠지게 되어 있습니다.
감사합니다.
복근운동을 포함한 근력운동을 매일 꾸준히 하시면서 유산소 운동을 반드시 해주시기 바랍니다. 체지방을 태우는데는 유산소 운동이 필수적입니다. 이에 식이조절을 함께하신다면 뱃살은 금방 사라질 겁니다.
우리몸은 특정부위의 살을 선택적으로 뺄 수 없습니다. 그러니 사실 복부지방을 선택적으로 제거하는 운동방법이 있는 것도 아닙니다. 가장 기본적인 근력+유산소 운동과 함께 식이조절을 하면 자연스럽게 복부지방은 빠지게 되어 있습니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.