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답변
Re : 허리가 아파서 1주일에 5일 자유형 위주로 수영을 하는 ...
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김종광 입니다.
수영은 전신의 근육을 골고루 사용하는 매우 좋은 운동입니다. 특히 근골격계 질환이 있으신 분들에게는 더할나위 없이 좋은 운동이지요. 수영자체가 허리에 직접적인 도움이 되기 보다는 팔과 다리의 움직임을 이어주는 곳이 허리이기 때문에 지속적인 운동이 허리강화에도 분명 도움이 될것이라 생각됩니다.
꾸준히 운동을 하시기 바랍니다.
수영은 전신의 근육을 골고루 사용하는 매우 좋은 운동입니다. 특히 근골격계 질환이 있으신 분들에게는 더할나위 없이 좋은 운동이지요. 수영자체가 허리에 직접적인 도움이 되기 보다는 팔과 다리의 움직임을 이어주는 곳이 허리이기 때문에 지속적인 운동이 허리강화에도 분명 도움이 될것이라 생각됩니다.
꾸준히 운동을 하시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.