안녕하세요, 하이닥 가정의학과상담의 최원철 입니다.

물론 피하지방도 체지방이기 때문에 운동과 식이조절로 감량이 가능합니다.
하지만 수용체 친화력 등의 차이로 인해
내장지방에 비해서 그 반응성이 낮아서 왠만큼 열심히 하지 않는 이상
피하지방을 빼는 것은 힘들다는 것이지요.

이는 지방을 분해시키는데 작용을 하는 교감신경 활성도와
호르몬에 반응하는 수용체의 차이 때문에 이렇게 반응성이 다르게 나타나는 것입니다.

하지만 다이어트는 정직합니다.
열심히 노력한 만큼 전부 반영이 됨을 아시기 바라며,
피하지방이 특히 잘 빠지는 식단, 운동법은 존재하지 않기 때문에
조급해하거나, 무리한 다이어트는 피하시기 바랍니다.
꾸준하게 식이조절과 규칙적인 운동으로 관리를 하시다 보면
질문자님이 걱정하시는 피하지방도 감량될 것입니다.

비만과 관련되 시술이나 수술 들은 피하지방과 연관되어 있기 때문에
열심히 노력하는데도 불구하고 반응성이 좋지 않아서 피하지방이 감량에 어려움을 느낀다면
그때에 가서 시술, 수술적인 방법도 고려해보심이 좋을 것으로 보입니다.

답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.