안녕하세요, 하이닥 비뇨기과 상담의 정한수 입니다.

나이가 들면 발기력이 약해지는 것은 당연한 겁니다.
소위말하는 "일타쌍피"는 쉽지 않지요.
하루 한번도 충분하지 않을까 싶습니다.

의학적으로 한번 사정하고 나면 "절대적불응기"라는 것이 있는데...
그 기간동안은 어떤 자극이 와도 제대로 발기가 되지 않고,
그기간이 지나서 발기가 되더라도 첫번째 만큼의 강직도나 지속도가 있을 수 없습니다.
어릴때는 젊음의 힘으로 가능하지만
대게 30대가 넘어서면서부터는 힘들지요.

이상 제 개인적 소견 + 의학적 소견이었습니다.
제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

안녕하세요, 하이닥 비뇨기과상담의 이영진 입니다.

질문하신 내용은 조루증에 의한 소견은 아닙니다.

성관계를 수차례 수행하기를 원하시면 다음 생활습관을 철저히 이행하시면 되겠습니다.

성기능은 한마디로 ‘혈액순환’입니다. 남성의 음경에는 스펀지나 수세미처럼 구멍이 숭숭 뚫린 말랑말랑한 해면체가 3개 있습니다. 성적인 자극을 받아 중추신경이 ‘발기명령’을 내리면 이 해면체가 부풀어 오르면서, 그곳에 평소의 7배나 되는 피가 쏠리게 됩니다. 이때 음경 정맥은 확장된 해면체에 눌리므로 해면체로 들어온 피가 빠져나가지 못하고 갇히게 됩니다. 흔히 정력이라 말하는, 딱딱하게 팽창한 것의 실체가 바로 혈액인 것입니다.

혈액순환을 촉진하는 생활속의 습관을 교정하는 것이 최고의 정력보강제인것입니다.
먼저, 혈액순환을 촉진하는 생활속의 습관을 교정해보시도록 하십시요.

1. 운동, 그 중에서도 달리기와 같은 유산소 운동이야 말로 최고의 정력제다.
2. 괄약근-사정 근육을 강화시키면 정력, 극치감을 상승시키는데 도움이 된다.
3. 강한 ‘남성’이 되고 싶다면 당장 술, 담배부터 줄여야 한다.
4. 성욕과 성기능에 결정적인 영향을 주는 스트레스를 관리해야 한다.
5. 규칙적인 성생활을 해야 한다.
6. 숙면을 취해야 한다.
7. 건강식단을 짜야 한다 -두부, 양파, 마늘은 발기력 증강에 도움이 된다
8. 복용하는 약을 점검해야 한다. 당연히 불필요한 약의 복용도 삼가야 한다.
9. 당뇨, 고혈압 등 발기저하의 원인 질환을 주기적인 건강검진으로 예방,관리한다.
10. 전립선질환은 정력감퇴의 주요인이므로 매년 전립선 검진을 받는다.

감사합니다.