안녕하세요 저는 15세 여자입니다. 저는 키 155cm에 54.7kg입니다. 저는 상체는 날씬한 편이지만 하체가 뚱뚱한 편입니다. 최근에 과식을 살짝 많이해서 얼굴살부터 허벅지살까지 모두 올랐습니다. 저는 평소에 아침은 거의 먹지 않고 점심은 그냥 적당히 먹으며 저녁을 제일 많이 먹는 편입니다. 그래서 이제부터는 인스턴트, 패스트푸드, 과자같은 것은 모두 끊고 하루에 줄넘기를 1000번씩 하는 등 운동을 하려합니다. 지금부터 다이어트를 시작해서 8kg 감량을 하려한다면 어떻게 해야할까요? 그리고 생활습관을 어떻게 고쳐야할까요?