안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 사정윤 입니다.
한의학에서는 대사가 되지 않은 노폐물을 담음이라고 합니다.
순환기에서는 심동계라고 해서 가슴이 두근거리는 증상도 만들 수 있고 소화기에서는 메슥거림이나 목의 이물감을 만들 수 있고 호흡기에서는 가래를 만들수도 있고 결과적으로 신체리듬이 깨져 수면과 월경 생리주기 식욕의 변화를 불러오게 됩니다.
스트레스가 관련은 깊다면 생리주기나 수면의 이상은 없는지 생각해보시길 바랍니다.
혹시 생리주기가 불규칙하거나 잘 나오지 않는다면 더욱 스트레스쪽의 문제를 의심할 수 있습니다.
스트레스는 자율신경계와 호르몬에 영향을 미치고, 인체에서 가장 아름다운 생체리듬중 하나인 생리에 악영향을 줄 수 있습니다. 만일 생리가 잘 나오지 않는다고 하면 한의원 상담을 권해드립니다.
수면이 좋지 않거나 대변의 냄새가 심한 경우도 도움이 될수 있습니다.
체중조절은 지속적으로 열심히 하고 계시니 용기만 불어넣어드리면 될 것 같습니다 ^^
다만 과일 쉐이크는 생각보다 열량이 높은 경우가 많습니다.
힘드시겠지만 풀때기...로 갈아타시는게 좋습니다.
의학적으로 데이터가 있는 방법은 아니지만, 자기 자신에게 용기를 주는 방법으로 프랑스의 유명 심리치료사가 사용하는 방법이 있습니다. 롤프 메르클레가 쓴 서적을 찾아 읽으시면 많은 도움이 될 것이라고 생각합지다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.