질문
장시간 서있거나 격한 운동을 하면 꼬리뼈부분 허리가 아파요. 병원가야 할까요?
학생이라서 앉아있는 시간이 대부분인데요
4시간정도 서있거나 격한운동을 한시간이상 할 때마다 꼬리뼈부분의 허리가 아파요
심하면 걷기가 힘들정도거나 잠을 자려고 정자세로 누웠을때가 힘든것같아요
그래서 틈이 날때마다 자세교정요가나 스트레칭을 해주고 있지만 아무래도
걱정이 됩니다 괜찮을까요? 병원을 가 봐야할까요?
답변
Re : 장시간 서있거나 격한 운동을 하면 꼬리뼈부분 허리가 아파요. 병원가야 할까요?
안녕하세요, 하이닥 신경외과 상담의 최승현 입니다.
허리 및 꼬리뼈 부근에 통증이 나타나는 것은 근육통일 수도 있으나, 아래쪽 요추간판 탈출증이 있을 때도 흔히 나타나는 증상이므로 휴식을 취해도 2주 이상 증상이 지속되면 병원을 찾아 진찰을 받으시기를 권합니다.
일단 한자세로 오래 앉아 있거나 격한 운동은 허리에 부담을 주므로 피하는 것이 좋으며, 정자세도 다리를 쭉 뻗고 눕는 것 보다는 무릎을 세우거나 오금에 ,모로 누웠을때는 다리사이에 베개나 쿠션을 받치는 것이 허리 긴장도를 낮추는데 도움이 됩니다.
측만증이 있다면 젊은 나이시니까 교정 치료를 하는게 도움이 될 수도 있겠지만 상태에 따라 요가같은 운동이 증상을 악화 시킬 수도 있으므로 척추 전문의와 상의 후 운동 방법들을 정하시기 바랍니다.
감사합니다.
허리 및 꼬리뼈 부근에 통증이 나타나는 것은 근육통일 수도 있으나, 아래쪽 요추간판 탈출증이 있을 때도 흔히 나타나는 증상이므로 휴식을 취해도 2주 이상 증상이 지속되면 병원을 찾아 진찰을 받으시기를 권합니다.
일단 한자세로 오래 앉아 있거나 격한 운동은 허리에 부담을 주므로 피하는 것이 좋으며, 정자세도 다리를 쭉 뻗고 눕는 것 보다는 무릎을 세우거나 오금에 ,모로 누웠을때는 다리사이에 베개나 쿠션을 받치는 것이 허리 긴장도를 낮추는데 도움이 됩니다.
측만증이 있다면 젊은 나이시니까 교정 치료를 하는게 도움이 될 수도 있겠지만 상태에 따라 요가같은 운동이 증상을 악화 시킬 수도 있으므로 척추 전문의와 상의 후 운동 방법들을 정하시기 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.