안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이승용 입니다.

정상적인 목은 C자모양 커브를 이루고 있다.
일자목은 이러한 커브가 없어지고 목뼈가 일자로 된 상태입니다.
일자목의 통증의 원인은 목 근육이 긴장되어 발생하기 때문입니다.

오래 앉아있을때, 장시간 운전이나 컴퓨터 작업을 할 때,
장시간 스마트폰으로 게임에 열중하는 학생에서 통증이 발생하기 쉽습니다.

목과 어깨가 결리면서 통증이 발생하고 수면을 방해하기도 하며
금방 피로해져 일상생활을 오래하기 힘들게 됩니다.

심해지면 근육의 사이로 지나가는 신경을 압박하여
견갑골, 팔로 통증을 유발하고 두통이 발생합니다.

일자목 통증 치료방법으로는 가능한 바른 자세를 유지하고
수시로 목 스트레칭을 가볍게 하는 것이 좋습니다.

가까운 정형외과에서 약물 치료와 물리치료로 호전이 가능합니다.
만일 1달간 치료하여도 호전이 없다면
경추 내측지 신경주사 치료를 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다.

일자목은 무엇 보다도 예방이 중요합니다.
증상이 호전되면 반드시 1시간 앉아 일하거나 컴퓨터를 할 때
10분간 예방을 위한 운동이 필요하며
컴퓨터 작업 시 모니터를 눈 높이로 하는 것이 좋습니다.

또한 잘 때는 베개를 너무 높지 않게 하는 것이 도움이 됩니다.

감사합니다.