질문
손날통증
현재 고시를 앞두고 공부를 하고있는 고시생입니다.
아무래도 고시생이다 보니 책상앞에 앉아 공부를 오래하게
되는데요. 현재 하루 중 약 8~10시긴 정도를 책상앞에 앉아
있습니다. 그때문인지는 잘 모르겠지만 얼마전부터 손날에
통증이 있기 시작했는데요. 바닥에서 일어설때 바닥을 짚으
면 통증이 심하게 느껴집니다. 그리고 물건을 쥐거나 주먹을
쥐는 경우에도 통증이 많이 느껴집니다. 아무래도 고시생이고
장시간 펜을 사용해야하다 보니 손의 사용을 줄이기는 어려울
것 같구요. 통증이 공부에 너무 방해되어 이렇게 상담을 신청
합니다.
이게 어떤 병 또는 문제인지 그리고 통증을 완화시키는데 좀
도움이 될만한 조언을 부탁드립니다.
답변
Re :손날통증
안녕하세요. 하이닥 마취통증의학과 상담의 고준석 입니다.
오랫동안 긴장된 자세로 공부를 하다보면 목과 팔의 근육들이 긴장을 하게되고, 딱딱해진 근육이 손의 신경을 압박하면 손에 통증이 옵니다.
목과 손가락을 쭉 펴고 손목을 뒤로 충분히 젖혀주는 스트레칭을 반복적으로 하시기 바랍니다.
필요시 통증의학과 전문의 진료후 신경 이완치료를 상담 받기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
쾌유빕니다.
오랫동안 긴장된 자세로 공부를 하다보면 목과 팔의 근육들이 긴장을 하게되고, 딱딱해진 근육이 손의 신경을 압박하면 손에 통증이 옵니다.
목과 손가락을 쭉 펴고 손목을 뒤로 충분히 젖혀주는 스트레칭을 반복적으로 하시기 바랍니다.
필요시 통증의학과 전문의 진료후 신경 이완치료를 상담 받기 바랍니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
쾌유빕니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.