안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 고완규입니다.

저혈압에는 충분한 수분 및 염분 섭취와
적절한 운동으로 이겨나가는 것이 좋겠습니다.
또 한가지 중요한 내용으로 평소 혈압이 낮지는 않지만
갑자기 체위가 바뀌는 경우(누워 있다가 갑자기 일어나는 경우처럼)
자율신경계의 이상으로 혈압이 정상으로 유지되지 못하고
많이 떨어지는 경우가 있습니다.
이런 기립성 저혈압이 자주 나타나는 경우에는 졸도, 어지럼증
증상뿐만 아니라 만성 피로 증상이 나타나기도 합니다.

저혈압은 약을 먹어야 할 질병이라기 보다는 건강이 부족한 상태입니다.
평소에 앉았다 일어서기등의 하체운동을 꾸준히 하시고
체중이 적게 나가는 걱같은데 규칙적인 식사와 비타민 미네랄이풍부한
야채과일 그리고 혈관건강에 좋은 등푸른 생선과 견과류를 꾸준히 드시기 바랍니다.

자세변경 시 천천히 하시고 증상이 나타나면 옆으로 누워 안정을 취하고
평소 5대 영양소를충분히 섭취해야합니다.
증상이 자주 나타나시면 빈혈 검사, 혈압, 심전도 등 기본적인
검사와 진료를 보시기 바랍니다.

감사합니다.