유방암 전문의 차치환 교수입니다. 하루 한 두 팩 정도가 적당합니다.

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유튜브 <으라차차 유방암에서 살아남기> 채널에 암 예방 식이요법 및 수술, 항암치료에 대한 유용한 정보들이 많이 담겨있습니다.
꼭 도움을 받으셨으면 좋겠습니다.

https://youtube.com/@breast_survival

안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.

두유는 콩을 발효하여 만든 음료로, 단백질, 칼슘, 식이섬유 등이 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 두유를 너무 많이 섭취하면 신장에 무리가 될 수 있습니다.

콩에는 퓨린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 퓨린은 체내에서 대사되면 요산으로 변하게 되는데, 요산이 혈액에 과다하게 축적되면 통풍, 신장결석 등의 질환을 유발할 수 있습니다.

따라서 하루 5팩 이상의 두유를 섭취하는 것은 신장에 무리가 될 수 있습니다. 두유를 과다 섭취하게 되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

요산 수치 상승
통풍
신장결석
부종
피로감
두유를 섭취하는 경우 하루 2~3팩 이내로 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 콩나물, 청국장, 된장 등 다른 콩 제품도 과다 섭취하지 않도록 주의하시기 바랍니다.

귀하의 경우, 4~5개월 동안 하루 1~2팩씩 두유를 섭취하다가, 최근에는 매끼마다 마시다 보니 하루 5팩 정도를 섭취하게 된 것으로 보입니다. 따라서 최근에 두유 섭취량을 줄이시고, 2~3팩 이내로 섭취하시는 것이 좋습니다.

두유를 섭취하는 경우, 다음과 같은 사항에 유의하시면 도움이 됩니다.

하루 2~3팩 이내로 섭취하세요.
콩나물, 청국장, 된장 등 다른 콩 제품도 과다 섭취하지 마세요.
수분을 충분히 섭취하세요.
두유는 건강에 좋은 식품이지만, 과다 섭취하면 신장에 무리가 될 수 있으므로 적정량을 섭취하시기 바랍니다.