안녕하세요, 하이닥 가정의학과 상담의 정미용 입니다.
건강을 위해서 오메가 3와 비타민을 복용하고 있는데, 효율적인 복용 방법에 대해 궁금하셨군요.
오메가 3와 비타민 제재는 함께 복용이 가능하며, 식후 혹은 식사와 함께 복용을 권장합니다.
식전, 식후, 식사와 함께 복용하는 방법중에서 약물의 흡수 차이로 인한 효능 차이가 뚜렷하지 않아,
일반적으로 식사와 함께, 혹은 식후에 복용하는 방법을 추천드립니다.
아울러, 오메가 3를 잘 복용하는 방법으로 용량을 정확히 지키고( 과하지 않게),
실온에 잘 보존된 영양제를 복용하는 것이 좋습니다. (오래되지 않은)
답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.