백내장은 노화 현상의 일환으로 발생하게 되나, 이 외에도 유전적인 요인, 섭생 및 영양 상태, 당뇨병 및 자외선 등이 주요한 유발 요인으로 알려져 있습니다. 노화 현상은 현대 의학으로서는 아직 접근이 불가능하며, 유전적 요인은 최근 유전자 연구가 활발히 진행 중이나, 임상 의학에 적용하기에는 이른 상태입니다.

다음 요인으로서, 섭생 및 영양 상태는 우선적으로 고르게 음식을 섭취해 영양결핍 상태를 피하여야 하며, 특히 광자극제가 들어 있는 야채만을 너무 과다하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

당뇨병의 경우 지나치게 높은 혈당치가 지속되는 것도 문제지만, 불규칙하게 혈당치가 높아졌다 낮아졌다 하는 것도 해로운 영향을 끼치므로, 지속적인 혈당 관리만이 백내장 발생을 예방하는 올바른 방법입니다.

최근 다양한 야외 레져 활동이 널리 보급되어 우리 눈이 자외선에 노출될 기회가 훨씬 많아진 것이 상대적으로 젊은 사람에게도 백내장의 발생률이 증가한 것과 무관하지 않으리라 추측됩니다. 이러한 자외선을 피하기 위해서는 야외 활동시 창이 있는 모자를 쓰거나, 선글라스 등을 착용하는 것이 필요합니다.