목욕은 협심증이나 심근경색 그리고 뇌경색 환자에겐 위험하다고 생각하는 사람들이 많으나, 목욕이 혈압에 나쁜 것이 아니라 탕에 들어가는 방법이 문제입니다.

39∼40℃의 열탕에 들어가면 혈관이 확장되어 혈압이 내려가지만 너무 갑자기 들어가면 오히려 열탕에 자극되어 혈압이 올라갈 수 있습니다. 열탕에 오래 들어가 있어 땀을 많이 흘리면 혈액 속에 수분이 부족해서 혈전이 생겨 오히려 심장이나 뇌에 치명적일 수 있습니다.

따라서 오래 탕에 들어가 있거나 100℃가 넘는 사우나탕에서 땀을 너무 흘리는 것은 위험합니다. 덥다고 찬물에 자주 들어가지만, 반드시 냉탕에 들어가기 전에는 차가운 물을 피부에 뿌려 적응시켜야 혈관의 지나친 수축으로 인한 혈압 상승을 예방할 수 있습니다.

냉온탕을 번갈아 들락거리는 것은 위험한 일입니다.