운동을 하지 않을수록 관절은 더욱 뻑뻑해지고 아프게 됩니다. 퇴행성 관절염이 있는 경우에도 물론 가벼운 운동을 하여 관절의 유연성을 기르는 것이 좋습니다. 유 ...
운동 치료의 중점은 무거운 하중을 피하면서 안정된 생활 리듬 속에 규칙적인 운동으로 관절을 유연하게 풀어주고 근력을 키우며 혈액 순환을 원활하게 하는 데 있습 ...
