비만치료의 성공 확률은 10%도 안되는 것으로 알려져 있어 그 치료가 얼마나 어려운 것인가를 알 수 있습니다. 일시적인 체중 감량은 여러 가지 방법으로 가능하 ...
자세히 보기 >비만하다고 할 때 생각해 보아야 할 여러 가지 요소들이 있습니다. 유전적인 소인이 있는지 비만을 일으킬 만한 행동상, 특히 식습관에 문제가 있는지를 파악해야 ...
자세히 보기 >운동은 무산소 운동과 유산소 운동으로 나눌 수 있습니다. 산소가 있어야만 불이 잘 타듯이 지방도 산소가 있어야 산화가 잘 일어나서 완전 분해가 됩니다. 유산소 ...
자세히 보기 >운동으로 인한 다이어트가 아니라면 수분소실만 유발합니다. 최근에 사우나나 찜질방에서 땀을 빼면 혈액순환이 잘되고, 살이 빠진다고 해서 선풍적인 인기를 끌고 있 ...
자세히 보기 >직장인의 경우에는 본인의 의지대로 식사를 하지 못하는 경우가 많습니다. 특히, 저녁회식시간은 다이어트에 가장 방해되는 시간에 먹지 않아야 할 음식을 먹게 되는 ...
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