율무 자체에는 탄수화물이 적게 들어 있고 불포화지방산, 식이섬유가 많이 있어서 다이어트 및 당뇨에 좋은 음식입니다. 또한 코익산과 율무다당류가 혈당을 떨어뜨리 ...
자세히 보기 >공복혈당 검사는 당뇨병 진단에 가장 중요한 항목으로, 정상에서는 110mg/dl 이하이며 검사 전날 8시간 이상 금식한 후의 혈당치를 의미합니다. 공복혈당치가 ...
자세히 보기 >지방산이라는 것은 탄소원자가 연결되어 있는 쇠사슬 같은 모양입니다. 그 연결고리의 모양에 따라 불포화와 포화 지방으로 나눌 수가 있습니다. 식물성 기름은 대개 ...
자세히 보기 >연근은 전분함량이 많은 채소류에 해당하기 때문에 식후 2시간 이전 간식으로 연근(연근과자)을 과량 섭취하는 것은 혈당조절에 어려움을 줄 수 있기 때문에 제한할 ...
자세히 보기 >콜라비는 100g당 27kcal로 열량이 낮고 식이섬유 함량이 높아 포만감을 주고 변비 예방을 해주어 체중조절 및 혈당조절에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니 ...
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