근육이 충분히 이완되지 않은 상태에서 자거나 자는 자세가 나쁠 경우 문의하신 상황이 발생합니다. 근육이 뻣뻣하면 보통 관절의 운동이 원활하지 못하며 이로 인해 ...

사람에 따라 잠자는 시간이 다르고 아침잠이 많은 사람, 저녁잠이 많은 사람, 직장에 따라 운동할 수 있는 시간대가 다릅니다. 또한 체질적으로 개인에 따라 생활 ...

어깨를 감싸는 근육, 인대, 힘줄 등이 약해지거나, 늘어나거나, 찢어져서 흔들거리는 상태를 말합니다. 이것은 처음에 어깨 회전근육이 약해서 발생할 수 있고 어 ...

잠을 못 자게 되면 몸이 피곤하고 정신이 명료하지 못합니다.새벽잠을 설쳐서 피곤한데 무슨 운동이냐고 반문할 수 있겠지만 이럴수록 운동이 필요합니다. 운동이 너 ...

관절염은 관절 내의 연골이 손상되어 발생하며 걸을 때나 계단을 내려갈 때 무릎 속이 아픕니다. 관절염이 있을 때 무릎주위가 같이 아플 수도 있습니다. 계단을 ...

한쪽 다리, 한쪽 또는 양쪽 팔의 부종은 대개 정맥 또는 림프계의 폐쇄 때문에 나타납니다. 반면에 심부전과 동반되는 부종은 하지에서 더 심하고 저녁에 더 심해 ...

부종의 원인으로는 신증후군, 간 경화, 영양결핍 등에 의한 저단백혈증과 심부전, 신부전, 갑상선의 기능 저하증 등 외에도 특히 여자의 경우 수 시간 동안의 서 ...