FAQ | 건강Q&A

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최신순 | 추천순 | 조회순

하이닥

2017.06.02

Question

잠이 부족할 때 운동을 하면 체력이 좋아질까요? SMART TAG: 정신/신경계, 호흡기계, 이비인후과, 신경과, 정신건강의학과, 수면장애, 건강증진

잠을 못 자게 되면 몸이 피곤하고 정신이 명료하지 못합니다.새벽잠을 설쳐서 피곤한데 무슨 운동이냐고 반문할 수 있겠지만 이럴수록 운동이 필요합니다. 운동이 너 ...

하이닥

2017.05.18

Question

자다가 한두시가 되면 깨어나 꼭 폭식을 하고 뭘 먹지 않으면 잠이 안와요. SMART TAG: 정신/신경계, 뇌, 호흡기계, 이비인후과, 신경과, 정신건강의학과, 폭식증, 수면장애

문의하신 증상을 야간 폭식 증후군(night binge syndrome)이라고 부릅니다. 원래는 수면 중에 깨어 완전한 의식이 없는 것 같은 상태(해리 상태) ...

하이닥

2017.05.10

Question

밤에 한숨도 못 자는 것 같아요. SMART TAG: 정신/신경계, 호흡기계, 시니어, 이비인후과, 신경과, 정신건강의학과, 수면장애

잠을 자는 것을 과학적으로 검사해 보면, 4가지의 수면 단계가 있습니다. 나이가 들면, 3.4 단계의 깊은 수면시간이 줄어들게 됩니다. 그러므로 잠을 자도 잔 ...