안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.

질병관리본부에서 밝힌 당뇨병의 진단기준과 정상수치는 다음과 같습니다.

1. 진단기준
1)당화혈색소 6.5%이상
2)공복혈당 126mg/dl이상
3)경구포도당부하검사 2시간 후 혈당 200mg/dl이상
4)물을 많이 마심, 소변을 자조보고 양도 많아짐, 공복감이 생기고 음식을 많이 먹음,
체중감소 등의 증상이 있으면서 아무 때나 측정한 혈당이 200mg/dl이상인 경우

2. 정상수치
1)공복혈당 : 100mg/dl미만
2)식후 2시간 혈당 : 90~140mg/dl미만
3)당화혈색소 5.7%미만

당뇨약은 그 종류와 제품에 따라 복용량, 작용시간, 부작용 등이 다르므로 반드시 의사의 처방에 따라 정확한 복용량과 복용법을 숙지하고 복용해야합니다. 즉, 병원방문을 권합니다.

질문자님의 신체질량지수(BMI)는 약 25.78로 비만에 속합니다.
당뇨병 환자는 중강도의 운동(빠르게 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기, 조깅, 줄넘기)하는 것이 좋은데, 식사 후 30분에서 1시간 사이가 가장 적당합니다. 공복 또는 식전 운동은 피하고 인슐린을 사용하고 있다면 인슐린 주사 60~90 이내에는 운동을 피하는 것이 좋습니다.

[참고]
http://www.hidoc.co.kr/news/healthtoday/item/C0000000754 | 하이닥

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 손민규 입니다.

식후 혈당이 150만 되도 내당능장애로 보고 있습니다.

현재 공복시 150의 수치가 나온다는 것은 문제가 있는 수준입니다. 관련 질환이 아직 안나타난다 하더라도 필히 병원에 내원하시어 진찰을 받아보시기 바랍니다.

감사합니다.