질문
영양제 추천 부탁드립니다
안녕하세요
영양제나 좋은 음식, 하면 좋은 것들 추천 좀 부탁드리겠습니다
평소에 잠을 잘 못 자는 편이고 소리나 이런 것에 예민해서 중간중간 잘 깨고 한 번 깨면 잠을 잘 못 자는 편이구요
몸이 피곤해서 그런지 최근에 코피를 흘리는 일이 종종 있는데 원래는 금방 멈췄는데 최근엔 빨리 안 멈추고 쌍코피를 흘리기도 합니다
35살 남자구요
좋은 영양제나 먹으면 좋은 음식이나 하면 좋은 것들은 무엇이 있을까요?
마그네슘이 잠 자는데 좋다고 해서 제가 사서 주기도 했는데 정말 피곤하고 힘들 때는 마그네슘도 큰 효과가 없다고 합니다..
잠을 푹 자지 못하고 코피를 자꾸 흘리니 걱정이 많이 돼서 문의 드립니다
답변
Re : 영양제 추천 부탁드립니다
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
피로감이 심하고 코피가 자주 난다면 갑상선 기능 검사나 혈액 응고 장애에 대한 혈액검사를 한 번 받아보도로 하고 멀티비타민 정도 드시면서 운동을 꾸준히 하시기 바랍니다.
피로감이 심하고 코피가 자주 난다면 갑상선 기능 검사나 혈액 응고 장애에 대한 혈액검사를 한 번 받아보도로 하고 멀티비타민 정도 드시면서 운동을 꾸준히 하시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 영양제 추천 부탁드립니다
안녕하세요
#요약
1. 우선 전제사실은 영양제는 약을 대신할 수 없고, 약보다 효과는 떨어집니다.
2. 숙면에 도움이 되는 영양제는 아래 열거 되어 있지만
3. 충분한 영양성분이 몸에 있음에도 불구하고 증상이 지속된다면 그건 병을 발견해달라는 신호일 수 있습니다.
4. 코피는 코 자체 점막을 우선 확인해 봐야 하고, 증상이 지속되면 혈액응고검사를 해봐야 합니다.
숙면에 도움을 줄 수 있는 영양제로는
-마그네슘 (마그네슘은 신경을 이완해 숙면을 도와줍니다.)
-테아닌 홍차 (녹차에 포함된 아미노산 성분 테아닌은 숙면에 도움이 될 수 있습니다.)
-비타민 B군 (비타민 B군은 멜라토닌 합성을 촉진해 숙면을 돕습니다.)
건승하세요
#요약
1. 우선 전제사실은 영양제는 약을 대신할 수 없고, 약보다 효과는 떨어집니다.
2. 숙면에 도움이 되는 영양제는 아래 열거 되어 있지만
3. 충분한 영양성분이 몸에 있음에도 불구하고 증상이 지속된다면 그건 병을 발견해달라는 신호일 수 있습니다.
4. 코피는 코 자체 점막을 우선 확인해 봐야 하고, 증상이 지속되면 혈액응고검사를 해봐야 합니다.
숙면에 도움을 줄 수 있는 영양제로는
-마그네슘 (마그네슘은 신경을 이완해 숙면을 도와줍니다.)
-테아닌 홍차 (녹차에 포함된 아미노산 성분 테아닌은 숙면에 도움이 될 수 있습니다.)
-비타민 B군 (비타민 B군은 멜라토닌 합성을 촉진해 숙면을 돕습니다.)
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.