안녕하세요

#요약
웨이트 트레이닝처럼 격렬한 운동보다는 간단한 산책이 소화를 돕고
역류성식도염을 예방하는 데 도움이 됩니다.

역류성식도염은

격렬한 운동, 특히 고중량으로 무리해 운동하면 복압이 상승해
하부 식도괄약근 기능이 떨어지게 됩니다.

허리를 구부리거나 배를 압박하는 경우,
꽉 끼는 옷을 입는 경우, 흡연도 하부 식도괄약근의 기능을 저하시킵니다.

이밖에 식후 과격한 운동, 카페인이나 탄산음료 과다섭취도 식도괄약근기능을 저하시키며
정신적 스트레스도 식도괄약근의 노화를 촉진해 주의가 필요합니다.

웨이트 트레이닝처럼 격렬한 운동보다는 간단한 산책이 소화를 돕고
역류성식도염을 예방하는 데 도움이 되며,

역류성식도염의 근본적인 치료는 생활습관 교정인 만큼
증상이 반복된되면 생활습관을 점검하고 약물치료를 병행하며
회복하는 것이 중요합니다.

건승하세요