안녕하세요. 하이닥 영양상담사 강혜진입니다.
우선 다이어트를 하신다면 종합영양제 우선적으로 섭취해주시면 좋겠습니다.
식사에서 불충분한 영양소를 모두 골고루 섭취해주시는것이 중요하거든요.
각각 단일제로 모두 섭취하기엔 너무 많은 양들이 되어 오히려 간에 부담이 갈 수 있습니다.
필수영양소 종합비타민1한종료 오메가3 한종류 칼슘마그네슘복합제 한종류
이렇게 섭취해주시는것이 기본영양을 챙기 실 수 있습니다.
참고하셔서 건강에 도움되시길 바라겠습니다^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.