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Re : 40살 여자 기혼자 입니다.혈압이 100/70 이 나 ...
안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 엄문용 입니다.
일반적인 젊은 여성의 평균 혈압과 비교해서 약간 낮은 감이 없지 않아 있지만 정상범위로 생각하시면 되고 혈압과 관련하여 어지러움, 실신의 경험, 무기력 등의 증상이 없으시다면 걱정하실 필요는 없습니다.
단, 갑상선염이 있다고 하셨는데 갑상선호르몬 수치검사를 최근에 안하셨다면 이와 관련하여 혈압이 영향받을 수 있으니 검사를 해보시기 바랍니다.
검사에 특별한 이상이 없다면 운동을 포함해 일상생활에 문제가 없을 것으로 판단됩니다.
일반적인 젊은 여성의 평균 혈압과 비교해서 약간 낮은 감이 없지 않아 있지만 정상범위로 생각하시면 되고 혈압과 관련하여 어지러움, 실신의 경험, 무기력 등의 증상이 없으시다면 걱정하실 필요는 없습니다.
단, 갑상선염이 있다고 하셨는데 갑상선호르몬 수치검사를 최근에 안하셨다면 이와 관련하여 혈압이 영향받을 수 있으니 검사를 해보시기 바랍니다.
검사에 특별한 이상이 없다면 운동을 포함해 일상생활에 문제가 없을 것으로 판단됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 40살 여자 기혼자 입니다.혈압이 100/70 이 나 ...
안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 강기원 입니다.
현재 혈압은 정상이니 걱정 안하셔도 됩니다.
집에서 자전거 타기 30분 정도의 운동은 적절한 수준으로 보입니다.
갑상선 기능 저하증도 있으신듯 한데 이에도 도움이 될 수 있습니다.
다른 질환이 없는 이상 꾸준히 무리하지 않는 선에서 운동 하시길 권해드립니다.
현재 혈압은 정상이니 걱정 안하셔도 됩니다.
집에서 자전거 타기 30분 정도의 운동은 적절한 수준으로 보입니다.
갑상선 기능 저하증도 있으신듯 한데 이에도 도움이 될 수 있습니다.
다른 질환이 없는 이상 꾸준히 무리하지 않는 선에서 운동 하시길 권해드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 혈압이 100/70 이 나옵니다. 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 조혜리 입니다.
공복시운동은 조금피해주시고,걱정할단계는 아니고 규칙적인식생활로 식사텀을4시간~5시간정도로 유지해주시고,
유산소운동은 30분이라도 조금씩 해주시는게 도움이됩니다.
현재는 걱정할단계는 아니고,끼니별 단백질섭취와 6~8시간 숙면으로 규칙적인생활을 유지해주세요
공복시운동은 조금피해주시고,걱정할단계는 아니고 규칙적인식생활로 식사텀을4시간~5시간정도로 유지해주시고,
유산소운동은 30분이라도 조금씩 해주시는게 도움이됩니다.
현재는 걱정할단계는 아니고,끼니별 단백질섭취와 6~8시간 숙면으로 규칙적인생활을 유지해주세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 혈압이 100/70 이 나옵니다. 어떻게 관리해야 하나요?
안녕하세요, 하이닥 운동상담사 최해현 입니다.
저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때를 말하는데, 증상이 없는 경우도 있습니다. 실제 측정한 혈압이 저혈압 기준에 속하여도 어지러움 등의 증상을 호소하지 않은 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 저혈압으로 인한 증상이 생기지 않도록 하기 위해서는 평소 운동을 하여 심장혈관의 보상능력을 향상시키는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소성 운동이 권장됩니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 19.03으로 정상에 속하므로 꾸준한 운동을 통해 심혈관계 질환 예방과 정적 체중을 유지하시기 바랍니다. 또 음주는 적당히 하고 물을 충분히 섭취해야 하며, 저혈압 가능성이 있는 약제를 복용하기 전 주치의와 상의해야 합니다.
감사합니다.
저혈압은 수축기 혈압 90mmHg, 이완기 혈압 60mmHg 미만일 때를 말하는데, 증상이 없는 경우도 있습니다. 실제 측정한 혈압이 저혈압 기준에 속하여도 어지러움 등의 증상을 호소하지 않은 경우에는 특별한 치료가 필요하지 않습니다. 저혈압으로 인한 증상이 생기지 않도록 하기 위해서는 평소 운동을 하여 심장혈관의 보상능력을 향상시키는 것이 좋습니다. 걷기, 조깅, 수영, 고정식 자전거 등의 유산소성 운동이 권장됩니다.
질문자님의 신체질량지수(BMI)는 19.03으로 정상에 속하므로 꾸준한 운동을 통해 심혈관계 질환 예방과 정적 체중을 유지하시기 바랍니다. 또 음주는 적당히 하고 물을 충분히 섭취해야 하며, 저혈압 가능성이 있는 약제를 복용하기 전 주치의와 상의해야 합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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