현재 복무중인 군인입니다. 건강을 챙기기 위해 유산균,오메가3,밀크씨슬,비타민d를 항상 챙겨 먹고 있고 최근 근육을 좀 더 키우기 위해 나우푸드사의 아르기닌,글루타민, 크레아틴,단백질 파우더를 더 섭취했습니다. 많은양의 영양분이 들어가서 그런지 평소보다 여드름이 많이 생기고, 최근에 다리 사이에 두드러기처럼 알러지반응도 있었습니다. 문제가 되는점 알려주시고, 영양제 복용 순 ...

제가 기저질환이 있어서 요즘에 식단을 하고 있는데요ㅠㅠ 항상 반찬을 콩나물,두부 들어간 찌개나 순두부찌개,버섯 이렇게 먹는데요 영양만점인지 부족한 영양성분이 있는지 궁금합니다ㅠㅠ

안녕하세요 식습관에 관해 고민이 많은 20대 남자입니다 제가 아침 10시에는 바나나 1개 점심에는 일반식 저녘에는 대충 오후 8시 에서 10시 사이에 닭가슴살 1개 삶은달걀 1개를 먹습니다 근데 제가 먹는 시간이 쫌 늦어서 그런데 9시나 10시에 먹어도 괜찮을까요? 그대신 오후 6시 이후로는 따른 과자나 사탕 ,음료수 같은건 안먹고 있습니다 그리고 제가 제로 콜라 를 하루에 ...

일단 유전은 아닌 것 같은데.. 면역력 문제일까요.. 어떻게 해야 호전될 수 있을까요