안녕하세요! 영양제를 먹다보니 하나둘씩 늘어서 양이 꽤 많아졌어요! 이런저런 잡지식과 주워들은거로 대충 먹고있는데 이렇게 먹는게 맞는지 알려주세요! 아침에 일어나서 비타민B,루테인 점심먹고 2~3시쯤 비타민D,밀크시슬,콘드로이친,단백질(류신) 저녁 잠들기전 10~11시쯤 세인트존스워트,마그네슘,이덴큐 이덴큐(치주염 보조치료제?)는 하루세번 먹으라했는데 잘 챙겨먹진 못하네요ㅜ ...
땅콩, 견과류, 우유, 들깨, 통밀, 꽃가루 등에 알레르기를 가지고 있습니다. 어릴 때는 알레르기 증상이 심하였지만 지금은 땅콩과 들깨를 제외하고는 알레르기 유발 음식을 많이 먹지 않는 이상 증상이 거의 나타나지 않아서 가끔씩 알레르기를 유발하는 음식이 포함되어 있어도 그냥 먹는 편인데요. 아무 생각 없이 집어먹다가 과도하게 섭취하였는지 속이 좋지 않아서 알레그라 한 알만 ...