25살 161cm 53kg 입니다 최근에 다낭성난소낭종 재수술을 받았는데 식습관을 어떻게 해야할지 문의드립니다! 참고로 평소에 야채와 멀리하고 생김치는 안먹습니다.. 또한 운동도 추천해주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ

나트륨이 체중감량하는데 미치는 부정적인 영향이 얼마나될까요? 일일 권장 섭취량만큼만 섭취를해도 체중감량에 지장을 주나요??

비만과 음주로 인한 지방간의 경우 (복부초음파에서 중증으로 진단함) 식이조절을 어떻게 해야할까요? 육류를 좋아하는데 양은 유지하고 탄수화물만 소량으로 현미나 고구마, 야채로 대체해도 될까요?

남38살에 170cm 60kg 알콜성간염 입니다 거이 매일 술을 마셔요 취하지않으면 잠이 안올정도입니다 시계바늘소리마저 너무 싫어요 어떤 약과 식습관과 운동 금지사항 좋은음식과 않좋은음식 하지말아야할운동과습관 등을물어보고 십습니다

당뇨합병증으로 망막병증증 고혈압 심장질환신장병등으료 치료를 받고있씀니다 음식을 가려서 먹으라해서 한다고는 하는데 어떻게 식단을 조절해야하는지요 그리고생마를 간식겸 해서 먹고있는데 괜찮은지오 빠른 답변 부탁 드립니다