본 게시물은 질문자 본인의 요청으로 삭제되었습니다.

고3 수험생입니다. 평소에는 졸음이 찾아오지 않았지만, 2주 전부터 매일 오후 10시에 (일요일 한 번 토요일 한 번을 제외하고는) 10분 동안 운동장 10바퀴 2km를 달리고 있습니다. 그 뒤로 오전마다 집중이 잘 안 되고 잡생각이 납니다. 또한 잡생각이 나다가 졸음이 오고 집중이 너무 안 돼요. (평소 수면 시간은 5시간 반 내외입니다.) 1. 어떻게 하면 수면의 질을 ...

1. 오늘 강아지가 살짝 물어서 소독을 하고나서 밴드를 붙이고 머리를 감았습니다. 씻고 나와서 보니 밴드가 젖었는데 살짝이라고 해야하나? 그랬는데 그냥 괜찮을거 같아서 밴드를 새로 안 갈고 그냥 양말 신고 밖에서 좀 돌아다니다가 들어와서 지금도 안갈고 그대로 있는데 괜찮을까요? 2. 양치를 사정이 있어서 몇달동안 못했는데 물로만 가글을 하고요... 그래서 그러는건지 뭔지는 ...

몇년 전부터 이유없는 불면증이 계속되고 있습니다. 어느날 아무런 이유도 없이 새벽 5시까지 잠이 안 온 날이 한번 있었는데 그 이후로 한달에도 며칠씩 잠을 못 잡니다. 보통 불면증이 나타나면 일주일 정도 증상이 계속됐고 2주 정도는 괜찮았는데, 요즘 주기가 짧아지고 잠을 못 자는 날이 점점 늘어나고 있습니다. 평소 2시 정도에 잠이 드는데, 불면증이 찾아오면 3~4시간 정도 ...

본 게시물은 질문자 본인의 요청으로 삭제되었습니다.