목을 정말 미세하게 움직여도 뚝뚝소리가납니다 크게는 아니고 작게요 그리고 고개를 숙이거나 뒤로 젖히는 스트레칭을 할땐 목과 가까운 머리쪽에서 뼈조각이굴러다니는소리??모래소리? 같은데 들립니다 갑자기왜이런건가요?? 그리고 목에서 뚝소리가나면 코에서도 뚝소리가나는 기분입니다 왜이런거죠ㅠㅠ

반월상연골판수술후 재활이안됩니다. 지금 수술한지 만2년지났는데 아직도뻣뻣하고 체중이 조금만 늘거나, 오래걸으면 통증이 와요.무엇보다 근육이안붙어요종아리 둘레는 양쪽 3cm 차이나고 허벅지는 그 이상차이가 납니다. ㅇㅓ떤재활해야하나요예전에스쿼트하라던데 스쿼트는 통증이너무심해요

예전부터 앞꿈치로 걷는습관을 들여서 허리가 굽은 것 같고 엉덩이가 크고 무게중심이 앞으로 쏠리는 것 같은데요 자세를 고치는 좋은 스트레칭이나 운동이 있을까요

안녕하세요 저는 컴퓨터를 오래하는 직업특성상 오른쪽어깨와 오른쪽등이 아파계속치료중이었는데 갑자기 세달전부왼쪽어께가 스트레스칭도모할정도로 많이아픕니다한의원 신경외과 활법교정등 몇가지 치료를 해보았지만 그때뿐입니다.(신경외과 초음파검사시 근육조직이 정상보다조금 벌어졌?보였습니다 약간의염증도 보인다하신거로 알고있습니다)완치방법이없을까요?

음악 Vn.전공하고 있는 남자 학생입니다. 몸에 근육과 살이 없어서 힘드네요~!!연주할 때 너무 체력이 금방 없어져서 ㅠㅠ특히 팔 근육을 연주때 많이 사용하는데 팔이 얇아서 팔을 키우고 싶은데요 기숙사에서나 어떤 운동을 해야되나요~?저의 체중이 너무 적게 나가서 스트레스인데살이 건강하게 찌려면 밥을 먹어야 되는데 학업의 스트레스와 예민해서 더 소화가 잘 안되고 속이 많이 쓰 ...