청소년17세 여자인데 요즘점점살찌는걸느껴서 물론식단도조절하구잇고 운동도해야하는데 점프운동이나 줄넘기를하루20~30분 하고잇는데 무릎에 건초염 슬개건염이 살짝잇다고 작년에진단받앗는데 이거때매 운동을안할수는없어서 현명한해결방법좀 부탁드립니당

안녕하세요 거의 3년만에 안하던 헬스끊어 런닝 유산소(빨리걷기/조깅)를 위주로 하게되었는데요 너무 무리를 했는지 왼쪽무릎에 통증이 생겨 병원을 가보니 연골에 염증이 생긴것같다네요 현재 걸을때도 약간 통증이 있고 뛸려고 하면 통증이 심해서 달릴수도 없네요 이럴경우 런닝 빨리걷기도 하면 안되는거죠?

16년 10월 교통사고가 나서 정형외과에서 오른쪽 무릎 타박상 진단받고 8주정도 물리치료& 약& 무릎보호대 하고도 증상이 특별히 호전되지 않아서 MRI를 찍어봤습니다. MRI로는 partial tear of proximal mcl, grade2 irregular increased Si 가 나왔고 MRI검사결과를 본 선생님께선 수술필요없구 물리치료나 더 하자고 하셨습니다. 그 ...

안녕하세요 나이38키162몸무게62 아그리고 요즘 다리수술(복숭아뼈두곳) 후 핀제거한지 일주일됐어요 그런데 수술 3일전 귀 겔노이드가 급성 진행되어서 무지힘들었어요 지금은 겔노이드가 어느정도 안정됨 물어보고싶은것은다리가 부어서그러는데 얼음 으로찜질해야하나오아님 뜨거운것으로찜질하는게 나을까요? 그리고 다리운동을하게 된다면 어느정도 하는게 좋을까요?아님 운동추천해주세요

2017년 2월28일날(작년 10월 말에 수상했다면, 현재 약 4개월 정도 경과한것인데요.손가락은 인대 손상시, 적절한 치료가 초기에 이루어 지지 않는다면 붓기가 오래갈 수 있습니다.현재로서는 지속적인 물리치료, 그리고 붓기가 지속될 때 수지부목도 한 방법이 될 수 있고, 부어있는 상태가 지속된다면, MRI등의 정밀 검사로 인대의 상태를 확인해 보는 것이 필요합니다.) 이답 ...