존경하는 하이닥 의사선생님 언제나 감사합니다 다름이아니라 저도 선생님들을 본받아 사람을 구하는 직업을 하기위해 공부중인 수험생입니다 시험이9월2일이라 얼마남지않았고 반드시 채용되서 도움을 원하는 분들을 도와가며 인생을 살아가고싶습니다 하지만 몸이 잘안따라줘서 하루에 캔커피4개 탄산음료 불규칙한식사 어머니께서 밤늦게공부하는자식생각해서 자주챙겨주시는 잦은 야식덕분인지 저녘만되면 ...
올해30살이며 키는167 몸무게94입니다. 술,담배를 하다가 담배는 끊었고 결혼하면서 술도 많이줄었습니다 하지만 점점늘어나는 몸무게가 신경쓰이게됬네요 원래80키로정도를 유지했었는데 급격히 살이 더 찌기시작했네요 옛날에 운동을했었고군대를 전역후엔 헬스장도다니고했습니다 다이어트를 하고싶은데 어떻게 어디부터 손대야 할지 걱정입니다 식단같은거라던지 헬스장에서할 수 있는 운동법들 요 ...
중성지방 수치가 너무 높습니다. 10년째 500이 넘었고 최근엔 598이 나왔습니다. 담배도 안피고 술은 일주일에 한번정도만 마시는데 이상할정도로 높습니다. 쌀밥은 좀 많이 먹았던 편이고(살찌려고) 기름진 음식을 특별히 많이 먹거나 그러진 않습니다. 38세 남 168CM 65KG 입니다. 복부비만일 정도로 배만 많이 나왔습니다
45세 여자 158에 62키로입니다 식욕억제제도 복용했었고 HPL도 두번정도 했었습니다 바로 요요가 찾아와서 운동으로 살을 빼고 싶습니다 폐경으로 인해 살이 더 찌는것 같아 불안합니다 하체가 두꺼운편이구 살도 단단해서 운동을 하면 자꾸 근육만 커지는 느낌입니다 제게 도움을 주세요~ 어찌해야 건강하게 살을 뺄수 있을까요?