스트레스를 심하게 받는 상황에 놓이면 흔히 “혈압이 오른다”라는 표현을 사용하곤 한다. 스트레스가 어떻게 혈압을 높여 고혈압까지 유발하는지, 스트레스와 혈압을 관리할 수 있는 방법에는 무엇이 있는지 알아보자.스트레스 대응 위해 혈압 높아져…만성적 스트레스는 고혈압 위험↑스트레스를 받으면 우리 몸은 외부로부터의 자극에 대응하기 위해 다양한 생리적 변화를 가져온다. 위급한 상황에 대처하는 교감신경이 활성화되면 혈액순환이 원활하게 되지 않으면서 두통이나 목덜미가 당기는 증상이 발생한다. 또한 부신에서 스트레스 호르몬인 코르티솔과 아드레날
Q. 충치 진행을 최대한 늦추는 방법이 있을까요?예전에 어금니에 충치가 생겨서 레진 치료를 했었는데요, 그 치료한 부위 옆에 작은 점처럼 생긴 충치가 생겼는데, 아직 통증은 없어요. 치과에서는 성인 충치는 빨리 안 퍼진다고 해서 일단 치료는 안 했고 6개월 뒤에 구강 검진 때 치료받으려고 합니다. 그때까지 충치 진행을 최대한 늦출 수 있는 방법이 있을까요? 점심때에도 꾸준히 양치하고 치실을 사용하는 방법을 생각하고 있습니다. A. 충치는 빠른 치료를 받는 것이 중요합니다.어금니는 구강 제일 안쪽에 위치해 있어 구조적인 특성상 충치가
소변이 마려운 느낌이 드는데도 불구하고, 화장실에서 소변을 제대로 보지 못하는 이들이 있다. 시간이 지나도 소변이 나오기는커녕 오히려 불편한 느낌만 심해지는데, 이 경우 ‘소변 정체증’이라고도 불리는 ‘급성 요정체’를 의심해 볼 수 있다.소변 막히는 급성 요정체, 왜 위험할까?급성 요정체는 소변을 보고 싶다는 느낌이 들어도 소변을 전혀 볼 수 없게 되는 질환을 의미한다. 일반적으로 방광이 수용할 수 있는 소변의 최대량은 450~500cc 정도인데, 소변 정체증이 찾아오면 방광의 최대 수용치를 넘어서도 소변을 보지 못하는 모습을 보인
여성형 유방증(여유증)은 남성의 가슴에 지방 또는 유선 조직이 과도하게 축적되는 상태로, 사춘기, 노년기, 비만 또는 특정 약물 복용과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 여유증은 통증, 민감성 및 자의식과 같은 신체적, 정서적 문제를 일으킬 수 있습니다.여유증의 다양한 요인, 어떤 영향을?● 호르몬 불균형 : 남성은 테스토스테론과 에스트로겐이라는 두 가지 주요 성호르몬을 생성합니다. 테스토스테론은 남성적 특성을 촉진하는 반면, 에스트로겐은 여성적 특성을 촉진합니다. 테스토스테론 수치가 낮거나 에스트로겐 수치가 높으면
예로부터 중국 황실에 진상되었던 공진단은 ‘사향 공진단’으로 보약과 명약의 으뜸이었다. 공진단은 우리 조선 임금님의 체력보강과 면역강화를 위해 처방해 왔던 한방약으로, 핵심 약재인 사향이 워낙 희귀하여 고가로 책정된다. 주로 재계 사업가, 정치인, 연예인 등 건강관리를 위해 애용해 오던 공진단이 널리 알려져서 이제는 술자리가 잦은 직장인, 큰 시험을 앞둔 수험생, 수술한 환자, 부모님 등을 위한 선물로도 사랑받게 되었다. 공진단이 한방약으로서의 그 가치를 인정받고 효험을 고평가 받아왔으나 쉽게 접하기 어려운 사향 공진단의 비용적인
시큼한 맛을 자랑하는 식초는 술이 발효되는 과정에서 우연히 발견된 식품이다. 식초는 우리 건강에 큰 도움이 된다. 식초의 주성분 중 하나인 초산은 체내에서 살균과 해독작용을 하며, 식초에 풍부하게 함유된 유기산은 각종 만성질환 예방에 도움이 된다. 식초의 다른 효능에 대해서 자세히 알아본다.비만 예방과 변비 개선식초에는 구연산과 아미노산이 듬뿍 들어있다. 이들 성분은 체내 노폐물 배출을 돕고 신진대사와 지방 분해를 촉진해, 지방이 축적되는 것을 막는다. 알칼리성 식품인 육류를 많이 먹는 사람의 경우 산성 식품인 식초를 꾸준히 먹는다
매년 5월 첫째 주 화요일은 ‘세계 천식의 날’로, 올해 천식의 날은 5월 7일이다. 천식이란 알레르기 염증에 의해 기관지가 반복적으로 좁아지면서 기침과 호흡곤란 증상을 보이는 질환이다. 천식은 호흡 기능을 떨어뜨리는 질환인 만큼 운동을 할 때도 제약이 많은데, 운동을 아예 하지 않으면 비만 등이 찾아와 건강을 해칠 수 있는 만큼 천식에 적합한 운동을 하는 것이 좋다.천식 때문에 운동 안 하면 건강 해쳐…운동으로 심폐기능 개선해야천식 환자는 일반인보다 기관지가 예민한 만큼 적극적으로 운동에 나서기 어렵다. 심지어 운동은 그 자체로도
| [인터뷰] 가정의학과 전문의 이원종 원장| 허리통증, 원인 다양해…정확한 진단 선행돼야| 프롤로 주사 치료, 인대∙힘줄 문제 개선에 효과적현대인들에게 익숙하지만, 일상에서 적잖은 불편함을 일으키는 '허리 통증'. 흔히 허리에 통증이 나타나면 디스크와 협착증을 먼저 의심하는 이들이 많다. 그런데, 허리 통증의 원인은 의외의 곳에 숨어 있을 수도 있다.하이닥 가정의학과 상담의사 이원종 원장(연세원의원)은 "허리 통증의 원인은 뼈나 디스크가 아닌 근육, 힘줄, 인대에 있는 경우가 많다"라고 말한다. 따라서 허리 통증이 나타났을 때는
대장암은 초기에 자각증상이 거의 없어 조기발견이 어려운 편이다. 조기 치료 시 높은 완치율을 기대할 수 있지만, 대부분 병이 진행된 후에 발견하는 사례가 많아 사망률이 높은 편에 속한다. 통계청이 발표한 '2022년 사망원인통계'에 따르면 대장암은 암종 중 사망률이 3번째로 높다.다행인 점은 '대장내시경'이라는 확실한 예방법이 있다는 것이다. 소화기내과 서정국 교수(중앙대학교)는 "대장암은 대개 대장 용종에서 비롯되기에 주기적인 대장내시경으로 대장 용종을 발견·제거하면 대장암을 예방할 수 있다"라고 설명했다. 이어 통증, 청결 등에
스트레스를 폭식이나 과식으로 푸는 사람이 있다. 스트레스로 인한 폭식은 대체로 순간적인 충동에 가까운 경우가 많다. 사람이 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬이 분비되는데, 이 호르몬은 식욕을 떨어뜨리는 것이 대부분이다. 그러나 심한 스트레스가 지속되면 스트레스를 해소하기 위해 지방에 에너지를 축적하면서 식욕도 증가한다. 이를 '감정적 섭식'이라고 한다.스트레스를 해소하기 위해 먹는다?감정적 섭식이 과도하게 반복되거나 체중 증가로 이어지면 '음식 중독'으로 이어진다. 음식 중독은 단순히 체중 조절 등 다이어트뿐 아니라 정신과적 치료까