질문
답변
Re : 눈 건강을 위해서는 화면 밝기를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
눈 건강을 위해서는 화면 밝기를 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 너무 밝거나 어두운 화면은 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 따르는 것이 좋습니다.
화면 밝기는 주변 조명과 비슷한 수준으로 맞추세요. 너무 밝거나 어두우면 눈이 피로해집니다.
화면과 눈 사이의 명암 대비를 적절히 유지하세요. 너무 차이가 크면 눈이 자주 초점을 맞추어야 해서 피로해집니다.
밝은 화면에서 작업할 때는 밝기를 낮추고, 어두운 화면에서는 밝기를 높이는 것이 좋습니다.
주기적으로 휴식을 취하고, 화면에서 눈을 돌려 멀리 쳐다보는 것도 도움이 됩니다.
화면 밝기 조절 외에도 블루라이트 차단, 안구 운동, 적절한 조명 등 눈 건강 관리를 병행하는 것이 좋습니다.
적절한 화면 밝기 유지는 눈의 피로를 줄이고 장시간 시청에도 편안함을 제공합니다. 눈 건강을 위해 주기적으로 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
눈 건강을 위해서는 화면 밝기를 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 너무 밝거나 어두운 화면은 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 방법을 따르는 것이 좋습니다.
화면 밝기는 주변 조명과 비슷한 수준으로 맞추세요. 너무 밝거나 어두우면 눈이 피로해집니다.
화면과 눈 사이의 명암 대비를 적절히 유지하세요. 너무 차이가 크면 눈이 자주 초점을 맞추어야 해서 피로해집니다.
밝은 화면에서 작업할 때는 밝기를 낮추고, 어두운 화면에서는 밝기를 높이는 것이 좋습니다.
주기적으로 휴식을 취하고, 화면에서 눈을 돌려 멀리 쳐다보는 것도 도움이 됩니다.
화면 밝기 조절 외에도 블루라이트 차단, 안구 운동, 적절한 조명 등 눈 건강 관리를 병행하는 것이 좋습니다.
적절한 화면 밝기 유지는 눈의 피로를 줄이고 장시간 시청에도 편안함을 제공합니다. 눈 건강을 위해 주기적으로 휴식을 취하는 것도 중요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 눈 건강을 위해서는 화면 밝기를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요
화면의 밝기가 눈에 영향을 주는데,
주변 환경보다 너무 밝게 하거나 너무 어둡게 할 경우
눈을 자극하고 피로감을 유발합니다.
어두운 방에서 스마트폰이나 컴퓨터를 하는 것도 눈 건강을 악화시키니,
될 수 있으면 주변과 비슷한 밝기로 기기의 화면 밝기를 유지하는 것이 좋습니다.
건승하세요.
화면의 밝기가 눈에 영향을 주는데,
주변 환경보다 너무 밝게 하거나 너무 어둡게 할 경우
눈을 자극하고 피로감을 유발합니다.
어두운 방에서 스마트폰이나 컴퓨터를 하는 것도 눈 건강을 악화시키니,
될 수 있으면 주변과 비슷한 밝기로 기기의 화면 밝기를 유지하는 것이 좋습니다.
건승하세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담