질문
운동부족
제가 평소에 일주일에 두세번정도 많으면 다섯번정도 20분간 아침에 달리기를 하는데요
달리기를 그렇게 하는 날에는 몸이 개운하고 집중력, 성욕, 피로가 상당히 개선되는데요
달리기를 안하고 며칠정도 지나면 몸이 엄청 무겁고 잠을 많이 자도 아침에 몽롱하고 성욕, 피로, 집중력, 기억력이 너무 떨어져요
평소 먹는 콘서타 54mg은 똑같이 먹고 있는데
달리기 여부에 따라 달리기 한 날은 20대 몸 같고
달리기를 안한 날은 고령의 몸 같아요
제가 단순한 운동부족이 맞을까요? 건강상 의심되는 다른 질환이 있을까요?
운동하지 않고 지내는 모든 20대가 이런걸까요?
답변
Re : 운동부족
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
개인차이가 있을 수 있습니다. 운동을 주 5회정도로 늘려서 꾸준히 해보시면 점점 체력이 좋아지면서 더 좋아질 것 같습니다
개인차이가 있을 수 있습니다. 운동을 주 5회정도로 늘려서 꾸준히 해보시면 점점 체력이 좋아지면서 더 좋아질 것 같습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 운동부족
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 정재호입니다.
과로, 수면 부족, 임신 등의 생리적인 원인, 스트레스, 우울증, 불안증 등의 정신적인 원인, 감염, 내분비질환, 대사 질환, 류마티스 질환, 혈액 질환 및 악성 종양 등이 피로의 원인인 경우도 있습니다.
과로, 수면 부족, 임신 등의 생리적인 원인, 스트레스, 우울증, 불안증 등의 정신적인 원인, 감염, 내분비질환, 대사 질환, 류마티스 질환, 혈액 질환 및 악성 종양 등이 피로의 원인인 경우도 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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