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답변
Re : 과지나 밀가루 음식 소화안되는 이유는뭘까
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
밀가루에는 글루텐이 많이 들어있는데 이것을 소화 잘 못해내거나 아니면 이것에 민감하신분들은 드시고 나서 불편함이 계속될 수 있습니다
밀가루에는 글루텐이 많이 들어있는데 이것을 소화 잘 못해내거나 아니면 이것에 민감하신분들은 드시고 나서 불편함이 계속될 수 있습니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 과지나 밀가루 음식 소화안되는 이유는뭘까
안녕하세요
#요약
1. 밀가루 음식을 먹고 나면 항상 배탈이 난다면 '글루텐 불내성'이 있는지 확인해 봐야 합니다.
2. 글루텐 불내성은 밀가루음식을 많이 먹는다고 적응되거나 회복되는 건 아닙니다. #
밀가루 음식을 먹고 나면 항상 배탈이 난다면
'글루텐 불내성'이 있는지 확인해 봐야 합니다.
라면, 파스타, 빵, 케이크 같은 밀가루 음식을 먹은 뒤에
소화불량 증상을 호소하는 경우라면,
글루텐 불내성이 그 원인일 수 있습니다.
글루텐이 많이 포함되어 있는 밀, 보리를 섭취한 뒤
이러한 증상이 반복적으로 나타난다면,
글루텐의 함량이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
글루텐 불내성은 밀가루음식을 많이 먹는다고 적응되거나 회복되는 건 아닙니다.
건승하세요
#요약
1. 밀가루 음식을 먹고 나면 항상 배탈이 난다면 '글루텐 불내성'이 있는지 확인해 봐야 합니다.
2. 글루텐 불내성은 밀가루음식을 많이 먹는다고 적응되거나 회복되는 건 아닙니다. #
밀가루 음식을 먹고 나면 항상 배탈이 난다면
'글루텐 불내성'이 있는지 확인해 봐야 합니다.
라면, 파스타, 빵, 케이크 같은 밀가루 음식을 먹은 뒤에
소화불량 증상을 호소하는 경우라면,
글루텐 불내성이 그 원인일 수 있습니다.
글루텐이 많이 포함되어 있는 밀, 보리를 섭취한 뒤
이러한 증상이 반복적으로 나타난다면,
글루텐의 함량이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
글루텐 불내성은 밀가루음식을 많이 먹는다고 적응되거나 회복되는 건 아닙니다.
건승하세요
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 과지나 밀가루 음식 소화안되는 이유는뭘까
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조영욱입니다.
과로와 스트레스 불규칙적인 식사습관, 자극적 음식 섭취가 많은 현대인들에게 흔한 기능성 소화불량이 생긴것 같습니다.
우선은 몸을 편하게 하시고 스트레스를 최소화 하는 것이 중요합니다.
혹시 음주와 흡연을 한다면 술과 담배를 줄이시고 자극이 적은 좋은 탄수화물과 단백질, 야채로 된 균형잡힌 식단으로 규칙적인 식사와 함께 야식을 안드시는 것이 좋습니다.
(스트레스를 받으면 위장기능이 급격히 떨어지고 술과 담배 그리고 맥주나 탄산음료도 장에 가스를 많이 차게 하고 안 좋습니다.)
가능한 정해진 시간에 편안한 환경에서 소량씩 천천히 잘 씹어 드시면 소화에 도움이 되고 식사 후 바로 눕지 마시고 힘드셔도 무리한 운동이 아니라 가벼운 산책은 소화가 잘 되도록 도움을 주기에 추천드립니다.
이렇게 조심하셔도 가슴이 답답하거나 쪼이는 느낌이 들면서 신물이 넘어오고 소화불량이 지속되는 경우 위염이나 역류성 식도염이 동반되었을 가능성이 높기에 가까운 소화기내과에 가셔서 위내시경과 함께 정확한 진단을 받으시고 치료 시작하시는 것을 조언드립니다.
과로와 스트레스 불규칙적인 식사습관, 자극적 음식 섭취가 많은 현대인들에게 흔한 기능성 소화불량이 생긴것 같습니다.
우선은 몸을 편하게 하시고 스트레스를 최소화 하는 것이 중요합니다.
혹시 음주와 흡연을 한다면 술과 담배를 줄이시고 자극이 적은 좋은 탄수화물과 단백질, 야채로 된 균형잡힌 식단으로 규칙적인 식사와 함께 야식을 안드시는 것이 좋습니다.
(스트레스를 받으면 위장기능이 급격히 떨어지고 술과 담배 그리고 맥주나 탄산음료도 장에 가스를 많이 차게 하고 안 좋습니다.)
가능한 정해진 시간에 편안한 환경에서 소량씩 천천히 잘 씹어 드시면 소화에 도움이 되고 식사 후 바로 눕지 마시고 힘드셔도 무리한 운동이 아니라 가벼운 산책은 소화가 잘 되도록 도움을 주기에 추천드립니다.
이렇게 조심하셔도 가슴이 답답하거나 쪼이는 느낌이 들면서 신물이 넘어오고 소화불량이 지속되는 경우 위염이나 역류성 식도염이 동반되었을 가능성이 높기에 가까운 소화기내과에 가셔서 위내시경과 함께 정확한 진단을 받으시고 치료 시작하시는 것을 조언드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.