20대 남성입니다.
한 4,5일 전부터 심장이 평소보다 빠르고
강하게 뛰는 느낌이 있었고
(빈맥이 나올 수준의 빠르기는아닙니다)
그로 인해서인지 심장 쪽 가슴도 살짝 불편한감이 있었습니다.

이번주 수요일에서 목요일로 넘어가는밤에
심장이 너무강하게뛰는느낌이 들어서
침대에서 1시간가량 뒤척이다가
L테아닌 영양제라고 하나요 한알 먹고 몇분지나니까
심장은 괜찮아졌습니다

그런데 그때부터 깊은 잠을 못들고
계속 잤다깼다를 반복하다가
(꿈을 계속꿨었고 꿈 내용도 기억이납니다)
결국 제대로 잔건 3시간? 정도였습니다.
그래서 목요일은 하루종일 피곤으로인해
정신이 너무없었고 몸의 피로가 안풀린 이유에서 인지
심장 압박감이 당일은 좀더심하게 느껴지고
심박도 빨랐구요
결국 그날은 오후 11시반쯤 기절하듯이 잤습니다.
그래서 금요일은 상태가 괜찮더군요

그런데 어제인 금요일에서 토요일로 넘어가는밤에
잠을 청하려는데 똑같은 증상의 반복이였습니다.
계속 자다가 깼다가 자다가 깼다가를 반복했구요
한 4,5번? 깬것같습니다.
램수면상태에만 계속 있는느낌입니다.
마지막에는 자긴했는데
몇시간 깊게 잤는지는 모르겠어요
오늘인 토요일 오전에 수업이 하나있었는데
몸이 피곤해서 오전 1시간가량은 정신이 너무 없어서
꾸벅꾸벅 졸았습니다

지금 질문글을쓰고있는 오후 5시40분 현재도
심장이 빨리뛰는것같고 (분당94회정도) 매우 피로합니다.

예전에 3년전쯤 3,4개월동안 근육떨림증상이
안없어져서 온갖 검사를 다해봤지만 이상이없어
신경성이라는 진단을받고 근육이완제와 신경안정제 복용하며 괜찮아졌었는데요.
요즘들어 또 갑자기 근육떨림도 많아지고 근육떨림이 없으면 잠이 안드는게 문제고, 여튼 잠잘때 또 그러면어떡하지 하다가 불안해지고 반복이거든요.

유튜브나 인터넷에 있는 뭐 4,7,8호흡이니 몸에 힘을 쫙뺀다느니 자기전에 뭘한다느니 하는데 아무 소용이없습니다. 취업,진학때문에 고민이 많이생기고 이런저런 할일이 많아서 저도 모르는새 스트레스가 많이 쌓인걸까요? 만약 그런거라며 저도 안그러고 싶은데 몸이 계속 말썽이니까 힘듭니다

어떻게하면 좋은걸까요