질문
거북목과 자율신경실조증
제가 자율신경실조증에서 교감신경항진을 진단받았습니다.
교감신경항진으로 손떨림 + 평소 불안,긴장,초조 + 약한 공황장애 증상이 생긴것 같습니다.
대중교통도 오래 못타서 중간에 내릴정도고 외출을 오래 하면 불안과 긴장을해서 몸이 많이 지칩니다.
증상이 생긴지 1달정도 경과되었는데 집에서의 평소 불안도는 좀 내려갔지만 나머지 증상은 여전한것 같습니다.
근래에 특별한 일이 없이 진단을 받은 것으로보아 제 평소 자세를 의심하게 되었습니다. 거북목이 교감신경항진을 유발하게 할 수 있나요?
거북목이 있는데 스트레칭과 생활습관으로 거북목을 개선하면 증상이 좀 좋아질까요?
아니면 커피마시고 카페인부작용이 쎄게 온적이 있는데 그때 제가 건강염려를 너무 한 바람에 스트레스를 받아서 자율신경과 정신건강이 안좋아진걸까요?
불안을 줄여주는 약으로 부스론(부스피론)을 1달째 복용 중이고 불안을 줄이고자 스트레칭, 걷기, 배드민턴같은 운동을 하는 중입니다.
커피마시고 이런 증상들이 갑자기 찾아와 병원도 다니고 했지만 정신이 아프니까 진짜 힘드네요ㅠㅠ
답변
Re : 거북목과 자율신경실조증
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
거북목은 목과 어깨의 근육을 긴장시키고, 이로 인해 두통, 어깨 통증, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
교감신경은 긴장하거나 스트레스를 받을 때 활성화되는 신경으로, 교감신경이 항진되면 혈압이 상승하고, 심장 박동이 빨라지며, 호흡이 가빠집니다.
거북목으로 인해 목과 어깨의 근육이 긴장되면, 교감신경이 항진될 수 있습니다.
여러가지 요인이 함께 작용했을 것으로 생각됩니다
거북목은 목과 어깨의 근육을 긴장시키고, 이로 인해 두통, 어깨 통증, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
교감신경은 긴장하거나 스트레스를 받을 때 활성화되는 신경으로, 교감신경이 항진되면 혈압이 상승하고, 심장 박동이 빨라지며, 호흡이 가빠집니다.
거북목으로 인해 목과 어깨의 근육이 긴장되면, 교감신경이 항진될 수 있습니다.
여러가지 요인이 함께 작용했을 것으로 생각됩니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 거북목과 자율신경실조증
안녕하세요
#요약
거북목이 교감신경항진을 유발하게 할 수 있습니다.
자세가 구부정하고 흐트러지면, 척추 균형이 깨어지고,
교감 부교감신경의 통로인 척추의 흐름이 왜곡되어 한쪽으로 척추와 근육의 부담이 가중됩니다.
등과 어깨가 앞으로 굽어 반듯하지 못한 자세는
목뼈와 엉치뼈 주위에 분포되는 부교감신경이 활성화되는 것을 방해하게 됩니다.
건승하세요.
#요약
거북목이 교감신경항진을 유발하게 할 수 있습니다.
자세가 구부정하고 흐트러지면, 척추 균형이 깨어지고,
교감 부교감신경의 통로인 척추의 흐름이 왜곡되어 한쪽으로 척추와 근육의 부담이 가중됩니다.
등과 어깨가 앞으로 굽어 반듯하지 못한 자세는
목뼈와 엉치뼈 주위에 분포되는 부교감신경이 활성화되는 것을 방해하게 됩니다.
건승하세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 거북목과 자율신경실조증
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
거북목이 있을 경우 통증이나 불편감에 의해 교감 신경이 자극될 수 있습니다. 목근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 되므로 스트레칭을 꾸준히 해보시기 바랍니다.
거북목이 있을 경우 통증이나 불편감에 의해 교감 신경이 자극될 수 있습니다. 목근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 되므로 스트레칭을 꾸준히 해보시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.