안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
흉추 주변에 말랑말랑 거리면서 움직이는 근육이나 인대가 있다면, 그것은 흉추의 척추뼈와 흉골을 연결하는 흉쇄유돌근일 가능성이 있습니다. 흉쇄유돌근은 흉골과 유돌뼈를 연결하는 근육으로, 흉추 쪽에서 말랑말랑 거리면서 움직이는 근육이나 인대처럼 느껴질 수 있습니다.
흉쇄유돌근은 목과 어깨를 움직이는 데 중요한 역할을 하는 근육입니다. 흉쇄유돌근이 뭉치거나 긴장하면 목과 어깨에 통증이 생길 수 있습니다. 흉쇄유돌근을 풀어주는 마사지를 하면 목과 어깨의 통증을 완화할 수 있습니다.
그러나 흉쇄유돌근이 뭉치거나 긴장하는 원인은 다양할 수 있습니다. 따라서 흉쇄유돌근을 풀어주는 마사지를 해도 통증이 지속된다면, 원인을 찾아서 치료하는 것이 좋습니다.
흉쇄유돌근이 뭉치거나 긴장하는 원인은 다음과 같습니다.
* 목과 어깨를 과도하게 사용하거나 반복적으로 움직이는 경우
* 자세가 나쁜 경우
* 스트레스가 많은 경우
* 갑상선 질환이나 당뇨병과 같은 질환이 있는 경우
* 교통사고나 운동 중 부상을 입은 경우
흉쇄유돌근이 뭉치거나 긴장하는 것을 방지하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.
* 목과 어깨를 과도하게 사용하지 않도록 합니다.
* 컴퓨터나 스마트폰을 사용하는 자세를 바르게 합니다.
* 스트레스를 관리합니다.
* 균형 잡힌 식사를 하고 충분한 수분을 섭취합니다.
* 규칙적으로 운동을 합니다.
흉쇄유돌근이 뭉치거나 긴장하는 경우, 병원에 방문하여 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 병원에서는 흉쇄유돌근의 상태를 확인하고, 원인을 찾아서 치료할 수 있습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.