1. 키가 작아질 가능성이 있습니다. 일정한 동작을 하게 되면 관절에 압박이 되면서 관절공간이 줄어들 수 있습니다. 스트레칭 등 다양한 동작을 하는 것을 권해드립니다. 키에 가장 많은 영향을 받는 것은 척추입니다. 골반, 허리, 등, 목도 같이 스트레칭을 해주시면 좋습니다
2. 1번과 같은 이유로 키가 작아질 가능성이 있습니다.
3. 나이가 들면서 키가 작아집니다. 시간이 지날 수록 디스크나 연골이 소모됩니다. 그렇기에 키가 작아집니다. 꾸준한 운동도 중요하지만 다양한 운동 동작이 더욱 중요합니다.
폼롤러나 마사지공을 이용하는 자가근막이완도 키가 줄어드는 것에 도움을 줄 수 있습니다. 제 유투브 채널 바디해킹트레이너를 검색하시면 확인 가능합니다