전 실내자전거 스피닝 하다가 왼쪽팔꿈치 바까쪽 테니스엘보와서 11/29청주 한마음정형외과 엑스레이찍고 주시맞고 먹는약3일분 타왓는대 차도업고 12/1집근처 정형외과가서 물리치로하고 계산하고 집에가고 12/7오후에 한마음정형외과가서 물리치료하고 히프에 진통제 주사맞고 반기브스하고 12/8~12/29일까지회사 병가처리하고 11/29~12/28일까지 스피닝 정지시키고 12/11집근처 정형외과가서 반기브스풀르고 물리치료하고 감아달라고해서 치과스켈링갓다가 집에오고 12/14히프 진통제 맞고 반기스 풀르고 물리치료하고 감아달라고 하고 12/21일날가서 반기브스풀르고 초음파보면서 강력한주사맞고 약5일분 처방받고 다음날 통증와서반기브스하고 12/26일 집근처 정형외과가서 먹는약3일분타고 반기브스 풀어달라고 해서 풀르고 물리치료하고 다시감아달라고 해서 12/27일날 풀르고 12/28일날가서 히프진통제 맞고 인대강화주사 맞고 먹는약5일분 처방해달라고 하고 진료의레서 한통뗘서 집에왔 습니다.아직 100%로 회복됀것이 아닙니다. 100%로 회복 시킬라면은 어떻게 해야돼는지 가르쳐주세요! 스피닝을 하고 있습니다.