질문
답변
Re : 운동 질문요
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
네, 좋은 접근방법입니다. 조심해야 할 것이 평상시 잘 사용하지 않아 힘이 부족한 것이라면 더 주면서 부상의 위험이 있을 수 있습니다.
무게를 더 주는 것도 하나의 방법이겠고 동일한 무게로 약한쪽에만 횟수를 1~2번 해주는 것도 방법이 있습니다.
부상없이 운동즐기시길 바랍니다~!
네, 좋은 접근방법입니다. 조심해야 할 것이 평상시 잘 사용하지 않아 힘이 부족한 것이라면 더 주면서 부상의 위험이 있을 수 있습니다.
무게를 더 주는 것도 하나의 방법이겠고 동일한 무게로 약한쪽에만 횟수를 1~2번 해주는 것도 방법이 있습니다.
부상없이 운동즐기시길 바랍니다~!
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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