질문
답변
Re : 팔굽혀펴기
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.
관절에 부하가 일정 범위 이상으로 걸리거나
자세가 나쁘거나
힘줄 인대가 움직이는 등의 경우 소리가 날 수 있습니다.
그러나 단순 소리가 나는 것만으로
질병이 있다 단언할 수는 없지만.
방치하면 나중에
관절염이나 통증을 동반할 수 있기 때문에
지금부터라도 소리가 나지않게 하셔야 합니다.
예를 들어 엎드려서가 아닌 벽에 기대서 하거나
요가매트 위에 무릎을 대고 한다던지
등으로 부하를 줄이세요.
자세가 나쁜 경우도 있으니
이건 앞뒤 좌우 상하에서 운동전문가에게 점검을 받아볼 필요는 있겠죠.
일단 지금 하고 있는 자세로는 피하면서
조금 시간 간격을 두고 (그동안 다른 운동을 하시면 되죠)
시행해보세요.
그래도 증상 지속시 재활의학과 진료보시기 바랍니다.
관절에 부하가 일정 범위 이상으로 걸리거나
자세가 나쁘거나
힘줄 인대가 움직이는 등의 경우 소리가 날 수 있습니다.
그러나 단순 소리가 나는 것만으로
질병이 있다 단언할 수는 없지만.
방치하면 나중에
관절염이나 통증을 동반할 수 있기 때문에
지금부터라도 소리가 나지않게 하셔야 합니다.
예를 들어 엎드려서가 아닌 벽에 기대서 하거나
요가매트 위에 무릎을 대고 한다던지
등으로 부하를 줄이세요.
자세가 나쁜 경우도 있으니
이건 앞뒤 좌우 상하에서 운동전문가에게 점검을 받아볼 필요는 있겠죠.
일단 지금 하고 있는 자세로는 피하면서
조금 시간 간격을 두고 (그동안 다른 운동을 하시면 되죠)
시행해보세요.
그래도 증상 지속시 재활의학과 진료보시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 팔굽혀펴기
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
우리 인체의 관절 또한 자동차 처럼 소리가 날 수 있습니다.
통증이나 불편감이 생긴다면 문제가 생길 수 있으니 그때 병원 진료나 체크 해주시고 ~~
지금은 운동하시면서 지금처럼 관리 해보세요 ^^
우리 인체의 관절 또한 자동차 처럼 소리가 날 수 있습니다.
통증이나 불편감이 생긴다면 문제가 생길 수 있으니 그때 병원 진료나 체크 해주시고 ~~
지금은 운동하시면서 지금처럼 관리 해보세요 ^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.