안녕하세요. 전 이제 만 20살이 된 남학생 입니다.(키 175에 몸무게 51 입니다.) 제가 망막 수술 때문에 5월 초부터 극심한 스트레스에 시달리고 있습니다. 스트레스때메 가슴이 두근거리는 자율신경계 이상 증세가 생겨 한의원에서 한약도 복용 중이에요. 그런데 요즘 밤만 되면 화장실을 2~3번씩 가서 저번에 소변검사 해봤을때는 정상이랬는데 오늘 가서 당화혈색소 검사를 해보니 식후혈당 112에 당화혈색소 6.4가 나왔습니다. 너무 절망적이지만 어떻게 식단 조절과 유산소 근력운동은 뭘 하면 좋을까요? 알려주세요 ㅠㅠ 너무 무섭습니다. 제가 망막이 안좋아서 망막병증에 걸릴까봐 너무 불안해요 의사선생님들 도와주세요..