질문
영양제복용시간
야간 생활합니다 (야간일)
1. 오후 3시기상하자마자 유산균 1알
2. 오후 5시 식사직후: 오메가3 1알,마그네슘(칼슘) 1알
+ 양배추즙
3. 오후 11시 간단식사후: 비타민d,c,b 1알
4. 오전 4시 30분 간단식사후 : 마그네슘 1알.
+도라지즙
이렇게 복용중 입니다 , 글루타치온 500mg 짜리 추가 복용 하려합니다
어떤분은 유산균이랑 같이먹어라 , 식후에 먹어라 하시는데뭐가 맞는건가요ㅠㅠ? 정해진게 없는건가요?
답변
Re : 영양제복용시간
안녕하세요. 하이닥 상담약사 김종건입니다.
글루타치온 500mg 짜리 추가 복용 하려합니다
어떤분은 유산균이랑 같이먹어라 , 식후에 먹어라 하시는데뭐가 맞는건가요ㅠㅠ? 정해진게 없는건가요?
-> 반드시 어떤 성분과 같이 먹어야하는 것은 없습니다. 그냥 편하신 시간에 더하셔도 괜찮습니다.
그보다 야간 일을 하시는 분들은 수면 사이클이 망가져 면역 질환에 취약해지는 경우가 더 많습니다.
또한 혹시 불면과 우울 증세가 있다면 늦지 않게 진료를 보시는 것을 추천 드립니다. 건강 유의하시기 바랍니다.
글루타치온 500mg 짜리 추가 복용 하려합니다
어떤분은 유산균이랑 같이먹어라 , 식후에 먹어라 하시는데뭐가 맞는건가요ㅠㅠ? 정해진게 없는건가요?
-> 반드시 어떤 성분과 같이 먹어야하는 것은 없습니다. 그냥 편하신 시간에 더하셔도 괜찮습니다.
그보다 야간 일을 하시는 분들은 수면 사이클이 망가져 면역 질환에 취약해지는 경우가 더 많습니다.
또한 혹시 불면과 우울 증세가 있다면 늦지 않게 진료를 보시는 것을 추천 드립니다. 건강 유의하시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.