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건강Q&A

질문

실내자전거

제가 당뇨에 혈압도 있어서 서울에서 약을 처방받아서 먹거든요 그래서 작년부터 열심히 운동을 하고 있는데 헬스장 갈 돈이 없어서 집에 있는 실내자전거로만 운동 하거든요 나름 체중을 70kg까지 빼고 싶은데 79에서 잘안빠져요 식단도 중요한건 알지만 담당교수님이 8천보이상만 열심히 운동하래서 하고 있는데 그 이하로는 안빠지더라고요 어떻게 해야 하죠...?


답변

Re : 실내자전거
신승렬 하이닥 스코어: 122
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.

실내자전거보다는 야외자전거, 야외러닝이나 걷기를 추천합니다. 야외 자전거가 더 강도가 있는 운동이 될 수 있습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.