항상 체중이 많이 낮아서 고민이었는데요 이번에 본격적으로 체중을 늘리고자 중량운동과 탄수화물, 단백질을 많이 먹으려 합니다 그런데 이렇게 하면 혈당과 신장과 간에 악영향을 끼칠 것 같아 걱정되는데요 건강하게 체중을 늘리는 방법을 자세히 설명해주시면 정말 감사하겠습니다
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